Gruppträningsschema

schema_aug_16-1

Boka tid

Matwork 1 är första nivån. För den krävs endast att du har gått introduktionskursen på ca 30 minuter.

Matwork 2 . För den krävs att gått introduktion och har erfarenheter av Pilates eller liknande träning. Går i högre tempo och övningarna är mer avancerade.

Reformer. Styrkeövningar blandat med smidighet i en pilatesmaskin som ger hela kroppen träning. Spännande övningar i kombination med total närvaro.

TRX. Med hjälp av TRX-band tränas styrka, rörlighet, uthållighet, balans och stabilitet. Träningsskor för inomhusbruk rekommenderas.

Kurser. Ej bokningsbara online. Hör av dig om du vill signa upp eller starta en egen grupp.

Passen är ca 50-55 minuter. Avbokning ska ske senast 24 timmar innan träning. Du måste alltid boka plats.